神马品牌网英雄联盟 魔兽争霸关系:维生素B的补充..??
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 13:03:31
本人缺维生素B吃什么会补充的.
如吃什么水果,或是平时的应怎么样..
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经过收集整理，为你提供以下资料，希望给你帮助。
含维生素B族丰富的食物有全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(维生素B1， 烟碱酸)。
含维生素B族丰富的水果和蔬菜有苹果、荔枝、胡萝卜、西红柿。
如果缺乏严重的话，建议口服复合维生素B片或者善存。
直接买维生素片来吃..