神马品牌网丛林肉搏1.24视频教程:我经常地瓜和豆腐乳会有什么好处和坏处
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 21:40:06
我很喜欢这2样东西!特别是秋季的 时候!
味美价廉，营养价值很高，李时珍《本草纲目》指出：“白薯蒸、切、晒、收，充作粮食，称为薯粮，使人长寿少病。”在严寒的冬天，适当吃些白薯，亦能对身体有较好的滋补作用。国内外科学家最近研究结果表明：白薯可为人体提供一种独特的粘液蛋白，这种多糖蛋白质的混合物，不仅对心血管系统有一定的保护作用，防止动脉粥样硬化，减少皮下脂肪；而且能保持关节腔内的润滑。经常食用白薯，可补充大量维生素C，既可防止体内产生有害的过氧化物，又可以防止和减少老年斑、延缓衰老的出现。但由于白薯的缺点是含有“气化酸”，人食用后会在胃肠里产生一些二氧化碳气体，故不可多食，尤其是患有胃肠道疾病的人吃多了会感觉胃胀、烧心、吐酸水。
常吃地瓜，对清理肠道有好处，因为地瓜含的纤维比较多，有利于排便便的，另外，地瓜比较充饥，会减少人的进食量而不会导致发胖，物美价廉的食物哦！
还有，喜欢的话，把地瓜洗净，去皮，切片（0.5-1cm厚），放到平底锅里用油煎着吃，也好棒的！
试试吧＾＿＾