魔兽争霸3最新版本:想改改手淫的习惯，但是发现好难

刚回了个帖子,也贴过来,参考参考.祝你好运.
现在我觉得我已经戒掉了，不过也才两个礼拜，希望继续坚持下去。在此之前也在这里找过不少答案，我将我我的一点感受跟你说说，看是否对你有帮助。
首先，我心理压力特别大，应该很多人都有感触吧，压得喘不过气来，我觉得这是首要问题，虽然从网上学到不少知识，可仍然还会继续，于是更会后悔自责……恶性循环啊.心里很难受.找一个能信任的朋友全盘托出,就像忏悔一样,我一开始是这样的心态.我跟一位比我年长的人将自己的苦恼全说出来了,他很理解我,说了很多话,很让我宽心,其实当时我还觉得这样做没什么用,他也不知道怎么帮我,更多表达了对我的同情.跟他聊完天后我也并没有说有什么具体计划去戒除它,可是过了两个礼拜,真的感到很轻松,SY的频率自然而然基本上降到1个礼拜1次.昨天差点又犯了,冥冥之中有个力量让我中断,呵呵,我想这就是良性循环吧.
我的建议呢,首先要解决的是心理压力问题,再加上网上各种解决方法,还有,加上信心!我是今年暑假才染上手淫的(有射的,虽然很早就开始了,15岁左右,以前在家里有看过很正规的性教育的书,但不知道怎么理论联系实际哈)这几个月来真他妈郁闷!恩!找个你信任的朋友,将那些压力(罪魁祸首)全扔掉.
再看了一下你的帖子,呵呵,如果你遇到同样地问题可以参照一下我的话.我是因为又正值复习考研(哦,还有期间得了尿道炎,更加重自己的心理负担),所以绞在一起产生压力的.个人情况不一样,也希望你找到适合你自己的方法.

这得靠你的毅力了，早上起来跑步，晚上睡前热水洗脚，晚饭后运动，多看点书，就什么都有了~````

多做事，让生活更加充实。

“不要过早上床熬得不顶了再去睡内裤要宽松买俩铁球一手攥一个黎明即起跑上十公里
室内不要挂电影明星画片意念刚开始飘忽就去想河马想刘英俊实在不由自主就当自己是老山
前线一人坚守阵地守得住光荣守不住也光荣。”

控制你的频率
一星期手淫一次还算正常
多了也不是不行 就是伤身
劝你还是减少点好 不然等你结婚了 每夜都抬不起头就惨了啊 兄弟 那可是终生性福啊！