神马品牌网多功能流动烧烤车:为什么跑步之后小腿怎么很疼呢?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/10 06:33:30
有时候我早上跑步之后小腿会非常疼,有时候我都感觉不能走路了,我该怎么办啊?
我的运动量也不是很大,一天也就跑半个小时,真不知道是不是自己身体有问题啊?
我的运动量也不是很大,一天也就跑半个小时,真不知道是不是自己身体有问题啊?
乳酸堆积的结果
你知道 人是有氧呼吸的生物 而肌肉（骨骼肌）里的ATP只能供人体运动几秒钟 人的骨骼肌会在长时间运动时转为无氧呼吸 而产物时肌肉不能分解的乳酸
所以隔一段时间肌肉 特别是运动量大的腿部肌肉就会酸痛了
继续运动，不过不能太剧烈，习惯了就好了。
原因是你太久没有运动了
晚上用热水泡一下..就可以好了