神马品牌网极品男护士张辉全文:我的腿很粗怎么办啊？？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 23:21:25
听说有练愈加的方法，不知道哪个网址有啊。
可以书店买福光的一款日月瑜珈很容易瘦下来.还上下班的时候走路,我就这样瘦下来的.
瑜珈美人的瘦腿4式（图）
http://shaping.people.com.cn/GB/37513/3616274.html
我之前上百度的有关跳绳的贴吧上看了些关于跳绳的贴，上面有提到坚持跳绳，并且每跳完一百下就膝盖伸直手抱小腿（就是伸展小腿的筋） 这样持续跳一段时间就可以有一副结实的身体（不像节食瘦到病恹恹地）
还有一双修长的美腿，如果可以加上按摩小腿（有一点痛的那种）保证小腿不会长萝卜。我自己也是和你情况差不多，都不敢穿裙子，怕被人笑死。大家一起加油吧！！！
有些人的腿粗是遗传的，后天不能改变。因此改变审美观是最好的方法。
如果改变不了审美观，最好采取减肥的方式：少吃，少坐，长跑，相信会好一点。
我女朋友在高中的时候140多斤，后来经过疯狂的运动（饮食不变），现在107斤。
建议你试试。
去健身房找个教练交你
我以前就用这个方法减的，效果不错！
用保鲜膜缠住腿就ok!外边套上长裤，做一些运动就好了。散步就很好，我就是这么减的，效果真的很好。