神马品牌网护理基础知识大全:我每晚做梦,如何消除?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/05 12:47:39
1.可能太个劳累了，试着睡前洗个热水澡，然后喝杯热牛奶再睡!
2.可能热气(上火)，少吃那些热气的东西，正常吃饭、作休时间、排便。
我也是啊，从小到大，天天晚上做梦，而且做的梦都稀奇古怪的，哈哈，不过有梦也蛮好的，有时候会觉得累。
没事的。
因为我也这样啊。只要不是噩梦，还是件比较有意思的事情啊。
白天不要太劳累，保持情绪稳定，做梦是正常的生理现象，不必因为总做梦而变的很敏感，总觉得自己病了，神经越紧张越容易做梦，可以试着在睡前半小时前喝点热牛奶。
如果做梦，自己还能记住就不好了，这说明你处在亚健康状态，这状况也是原于现在工作压力大的原因吧！要保持一个乐观的心态。睡前喝牛奶是个不错的办法。
睡前用温水泡泡脚，睡觉时不要盖的太厚，睡前不要太兴奋,喝牛奶.实在不行在枕头下放个剪刀或者刀子,小时候我做梦,我妈妈都让我用这个方法的,挺灵的.