神马品牌网西门子电磁灶按键图解:当遇到很大的挫折时，怎样调整自己的情绪
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/02 18:55:21
如果今天口袋里只有一块钱怎么办？
记住该记住的，
忘记该忘记的。
改变能改变的，
接受不能改变的 .
1、把自己过去的成就逐一列出
2、找点事情来做，投入到新事情中，让新的事情充实自己的时间，不要再想挫折
3、听听舒缓的音乐，找个信任的人诉说以下
4、有条件的话，去旅游一趟
鄙视`！那些给你伤害的人`！
做自己感兴趣的事,尽量忘记不开心的事.我的老师建议我不开心时就去做高等数学题.
玩游戏、听音乐反正分散一下自己的注意力