南宁好的中医:饭后要不要稍微运动？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 00:59:14
都说吃饭后不能坐着，要散散步，到底是不是这样呢？

吃饭后坐大概5到10分钟，再出去散步
吃晚饭后马上就出去容易造成胃下垂

一定要做一些有氧运动 比如散步啦 不要过于激烈 但先要休息一会

饭后半小时！

是的，但不可以过量！

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