神马品牌网官网商城:怎样减肥好一点，而且不发太多钱？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/03 05:03:18
怎样才可以去掉鼻子上的黑头,和身上的肥肉呀
跑步和跳绳是最好减肥方法
而且很有效！
也很简单，但是要坚持，我以前的同学跳绳三个月减了20斤！
晚餐尽量不吃脂肪多的食物，睡觉前最好别吃东西！
减肥?```很容易嘚:
多吃水果 蔬菜
少吃巧克力和高卡路里嘚东西
当然``还要做适量嘚运动喔!
切记```不要为了减肥而不吃饭```
这样会反效果嘚
记得囖 ^_^
不知道你有没有看中央五套早安中国，那些胖姑娘、胖小弟，是怎样变成窈窕淑女、帅小伙子，只要你坚持每天锻炼，你定会变成淑女还是帅哥。
绝食一周，有人可以一个星期不吃东西死不了的
真的可以吗?