神马品牌网油气储运期刊版权费:碳水化合物……
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/08 17:11:14
碳水化合有什么用？
什么东西有碳水化合物？？
肩窄怎么办？？？
什么东西有碳水化合物？？
肩窄怎么办？？？
碳水化合物是人类的最基本的能量来源，最容易理解的说法叫|“力量的源泉”。人类基本上是依靠碳水化合物提供的能量进行绝大部分的活动（即使你用大脑进行思维的时候）。我们平时吃的五谷杂粮是碳水化合物最主要的来源，水果蔬菜里都含有碳水化合物。肉类蛋奶类主要提供给我们蛋白质和脂肪。当然我们人类的这些食物里还含有一些微量元素和矿物质，这些也是人体不可缺少的。
肩窄，可以通过健美锻炼增加肩部肌肉的大小进而增加肩宽——施瓦辛格的身材可不是天生的完美！
碳水化合物是“糖”的总称，分为“单糖”“双糖”“多糖”。是我们获取热量的主要来源。
肩部的“三角肌”有三个部分组成。即前束.中束.后束.
您想使肩部变宽，只要是三角肌中束发达即可。
至于动作，立姿.坐姿的，哑铃或杠铃推举.哑铃或拉力器侧平举。还要注意营养的摄入。
当然，仅仅有这些还是不够的，关键是您要不懈努力才能达到自己的目的。增肌是需要时间的，是需要一个过程的，决不会像“隆胸”那样“立竿见影”，万不能感觉枯燥了，就放弃了，要执著的向着自己的目标前进。
加油干吧！！