宁天城际天长段规划:更年期妇女如何保健？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 05:10:36

喝黄豆浆，补充雌性激素，运动缓解更年期症状，每天快走半小时，每天晚上喝一杯酸奶，补钙效果好，按摩三阴交，调节内分泌。

保持平和的心态.

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