咸阳国际机场到杨凌:怎么练腿上的肌肉啊

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/04 07:31:16
我羡慕同学的小腿肌肉但是却练不出他那样的,谁能告诉我该怎么练啊,越具体越好

做深蹲，每天做几组！强度开始的时候别太大，等习惯后在负重练习

负重练习，跳台阶什么的

在腿上绑上几斤重的东西来练习

怎么练腿上的肌肉啊 怎么减小腿肌肉啊是肌肉型的哦 肌肉型的腿怎么减啊？ 怎么练紧绷的肌肉? 怎么练习小腿的肌肉 怎么练小臂的肌肉？ 肌肉是怎么增长的？ 肌肉是怎么运动的 肌肉是怎么练的 怎么练上臂的肌肉