神马品牌网上海九院整形医院官网:怎样才能快速长胖？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/03 02:08:40
如题，并且不反弹？？
这个容易，吃喝都是那种不容易饱且热量极高的食物，比如喝软饮料（可乐、运动饮料……），尽量选择多吃油炸的食物以及甜的食物（比如冰激凌、奶油蛋糕……），少吃蔬菜和水果以及粗粮。
不要运动，尤其是逛街、慢跑等耗氧运动，能躺着就别坐着，能坐着就别站着。吃完东西后就要立即坐下或躺下让自己保持最舒服的姿势。睡前也要多吃点高热量的食物。
很快，你就会迅速增肥。
吃了睡，睡了吃，天天窝在家里～ 保证能胖～
多吃猪`奶等高脂肪食品
吃了不大便就可以了吧
多吃哈