神马品牌网南京航天科工招聘启事:最近打球很累，吃什么可以缓解乏力
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/16 05:23:19
最近打了两场球赛，体力消耗很厉害，老是打盹，肌肉酸疼。我想知道吃些什么可以缓解一下，补充一下体力。
牛肉,香蕉,牛奶 尝试下,但最好也作一下恢复性锻炼,可能是长时间不运动或是运动过量了
喝淡盐水
你可以吃一些香蕉试试
VC
晕，喝红牛容易长胡子，吃点牛肉，把饮食调整调整，将质量搞上去，晚上睡觉之前喝一杯热牛奶！
多休息，多吃饭，牛奶牛肉一起干