南航明珠会员金卡:我现在踢球 总是感觉腿部力量不够 有什么办法可以加强吗

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/02 07:37:41

最简单的就是每天坚持做深蹲跳或者之类的动作就行

腿部力量不够 一般有两个原因：一是脚部肌肉不发达，那样，你需要多短跑或做些有利于增生脚部肌肉的运动；第二个原因是你脚部肌肉已经还可以了，只是你题球还不够多，脚法不熟练，力量不方便用上，这样，你只要多踢球，多定点射门或传球就好了，最好是找一个人配合，两个人拉开一段距离，互相传球。

我现在踢球 总是感觉腿部力量不够 有什么办法可以加强吗 关于我踢球腿部力量不够的问题的补充 我感觉自己的腿部比较胖，请问有什么有效的方法见腿部 踢球力量不够大，如何打出空中弧线球？ 如何锻炼腿部力量？我在练托马斯时，双腿出不了力....................（感觉不到.........） 我C盘总是内存不够 有什么好办法 做什么运动能增加腿部力量？ 投篮时力量总是不够?怎么加强力量 我总是感觉腿部痒痒 总是用手去挠 总是挠破 流血 弹跳除了腿部力量外还要什么力量发达？