神马品牌网职业打假人举报:高血压者能不能喝牛奶
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/01 05:24:01
我看网上说高血压者应该补钙，牛奶是含钙量高的食品。我想为我父亲定一份鲜奶，每天一袋。但又听说牛奶会增加血脂，因为我父亲血脂也比较高，不知道到底怎么样才是科学合理的呢？
请回答的朋友依据科学道理。不懂的朋友请不要现查资料或者在不确定的情况随便作答，非常感谢！
第一位朋友回答的答案能不能说说引用自何处呢？为什么第二位朋友的答案完全相反呢？请各位朋友帮帮忙，到底哪个才是正确的答案呢？
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由于鲜奶所含的脂肪较高,所以不适合患有高血压,高血脂的人喝.但可以改喝中老年含钙奶粉,其营养不比鲜奶差.另外还可以喝酸奶,豆奶和豆浆,这些对高血压患者会起到降压作用.
高血压者喝牛奶绝对没问题, 而且应该多吃.
有此人认为牛奶中富含脂肪，会引起血脂升高。
其实，高血脂症者拒绝喝牛奶是不可取的，因为喝牛奶本身不但不会导致血脂升高，且对老年人还益处多多。
从牛奶成分看，尽管牛奶中所含饱和脂肪酸多，而不饱和的脂肪酸少，但应知道，牛奶中还含有一种耐热的低分子化合物，它可抑制胆固醇的生物合成，而且牛奶中含有乳清酸可影响脂肪代谢，牛奶中富含的钙质也有减少胆固醇的吸收作用。正因为牛奶中各种成分间具有协调作用，所以喝牛奶不会升高血脂，反而有降低血脂的效果，而普通的酸奶降低胆固醇的作用比鲜牛奶的效果还要显著。
最近，美国学者在国际心血管系统疾病专题会议上提出，多喝牛奶还可平衡血压。近年来研究发现，钙代谢的失调在高血压发病因素中起重要作用。牛奶中钙的含量甚高，每100克鲜奶中含120毫克。所以，患高血脂、冠心病及高血压的老年人都可以喝牛奶。此外，有老年人担心喝牛奶会发胖，这也是多余的。因为牛奶有天然的“饱腹感”，尤其是餐前喝奶可自动抑制食欲，帮助人们控制食量。
早餐时吃些甜瓜和酸奶。甜瓜和酸奶矿物质钾的含量较高，有助于控制血压。6天吃含1克钾的食物，如一个土豆、一只大香蕉和 226克牛奶，五星期后血压可下降 4个毫米汞柱。
有一种酸奶 ，专门为高血压人生产的，
不知道你们是哪里，
这种牛奶能不能买到，
郑州的
花花牛高钙无糖酸牛奶
应该可以吧。只要不加糖就可以了