amp是结构:请问上三班倒的人怎么饮食?

请问上三班倒的人怎么饮食? 天天上三班倒，饮食和休息没规律怎么办？ 三班倒的人应注意什么？？ 三班倒怎么个倒法啊？ 三班倒的工作时间一般是怎么安排的？ 护士三班倒的时间? 请问胃酸的人怎样从饮食上有效控制？ 三班倒，需要上夜班的人如何保养身体？ 我现在上的是三班倒的班,怎么睡再长时间的觉还是觉得困呢,帮忙我应该怎么调整! 请问脸上的痤疮怎么能够消除啊?饮食上和药物上都可.谢啦!