中航宏远:怎样才能克服急躁情绪
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/11 18:52:07
闭上眼睛,试着在心里数数。慢慢地、有节奏的从1开始。
告诉自己,不要着急,心急吃不了热豆腐.
慢跑,静坐,散步,坚持时间越长越好,但千万别追求速度
放松,放松,再放松.
不要急就好了
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闭上眼睛,试着在心里数数。慢慢地、有节奏的从1开始。
告诉自己,不要着急,心急吃不了热豆腐.
慢跑,静坐,散步,坚持时间越长越好,但千万别追求速度
放松,放松,再放松.
不要急就好了