中华中医药协会:打篮球有心理障碍怎么办

其实很多打球的人都有过这样的经历，刚开始玩的不好，不敢作动作，后来逐渐会打了，感觉也有点技术了，不过作动作的时候还是会犹豫，这其实很正常，我以前也是，我刚学的时候，就不敢再高个前面投篮，现在玩的行了，还是不敢，总是晃过以后才敢出手，成了习惯了，有时候有机会也不敢投，非要作几个假动作。
不过后来我改正了一下投篮姿势，舒展了很多，其实也没怎么变化，不过从那以后，我就敢投了。所以建议楼主学学一些标准动作，你可以学的一般，但是学了之后，即使你用的不是很标准，但是心里会有一些底气。有了自信，自然就敢作动作了。还有玩篮球，如果你不是专业的，完全没有必要患得患失，本身打篮球就是一件快乐的事情，何必在乎太多呢，我们享受运动的快乐就好啊。

放开来打 注意坚持观看这个赛季的NBA 会找到自信的

有障隘就要克服
要面对不要逃避 去战胜 给自己信心告诉自己可以

坐下来好好想想 冷静一下就会好的

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其实很多打球的人都有过这样的经历，刚开始玩的不好，不敢作动作，后来逐渐会打了，感觉也有点技术了，不过作动作的时候还是会犹豫，这其实很正常，我以前也是，我刚学的时候，就不敢再高个前面投篮，现在玩的行了，还是不敢，总是晃过以后才敢出手，成了习惯了，有时候有机会也不敢投，非要作几个假动作。
不过后来我改正了一下投篮姿势，舒展了很多，其实也没怎么变化，不过从那以后，我就敢投了。所以建议楼主学学一些标准动作，你可以学的一般，但是学了之后，即使你用的不是很标准，但是心里会有一些底气。有了自信，自然就敢作动作了。还有玩篮球，如果你不是专业的，完全没有必要患得患失，本身打篮球就是一件快乐的事情，何必在乎太多呢，我们享受运动的快乐就好啊。

我的球龄有十年多了,一直在场上打后卫或小前,我知道这位置对一个球员的心理素质要求有多高.根据经验,我觉得在球赛上发挥好坏有两个因素,一是身体状况,如体能,伤痛困扰的时候,那是心有余而力不足,二是情绪状况,如求胜欲望,紧张程度.你想找回信心,不妨在打球时当自己是球场上的明星,其他人都是你的绿叶,相信战胜对手是必然的事,那么你会感到力量无限,拼命让皮球掉入篮框.你还可以先找弱的对手比赛,在人多的时候秀几个自己最拿手的上篮等,都可以增加信心,其实当对手打得尴尬了,你自然就能在他人的失败中让自己信心十足.