神马品牌网航模协会是干什么的:怎样才能很快减肥？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/05 16:45:53
很快的方法好像没有！倒有一些平时该注意的东西！
正常生活中，正确的坐、立姿势可以修正体型，而一些简单的腹、臀运动可以帮助细微部分也可以有适当的修正，使肌肉集中，不让多余的赘肉突出从而美化体型，空闲时让肌肉松缓，用手指轻轻按摩，来回数次，也可日渐改善体型。另外，爬楼梯，可以改善腿部肌肉并修正腿型。脚部承受着全身的重量，因此能够增强其耐力，对于修正体型有很大帮助，上、下楼梯时，要确保姿势正确，否则反而会因姿热不当而造成腿部受伤。
建议你上网查查，因该很多！等别人回答的效果，没有自己查的好！
只要是正常体重范围，都不要减。
用运动或跳舞改变气质就行了。
对人的身体伤害挺大,劝你放弃这个想法,慢慢减.
只要你不怕对身体不好，我倒是有个办法。亲身试过，1个月不到，从120减到100的。三天不吃东西，要一点也不吃，水也尽量少喝。三天以后你就会发现体重开始掉了，那个时候也只能吃一点蛋白质，像蛋白。然后每天就会看到体重往下掉，但过了一段时间以后，你会发现体重不下降了，那个时候你就可以好好的大吃一顿，让体重稍微又所回调，在那以后就再重复最初的步骤。就这样，很有效。
不知道你说的快速减肥需要快到什么程度，而且你又有多大的忍耐度，我每天只吃苹果、胡萝卜和水煮菜，3天减了6斤，这个速度快吗？上网的查的话可以找到苹果3日瘦身法和瘦身汤，不过我觉得这样每天只吃单一的食物会很快感到恶心的，所以建议你每天更换不同能够减肥的食物！