张家口市政协副主席:女性性冷淡怎么治疗

平时多关心她，从一点一滴做起
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多培养

女性性冷淡的自我训练

女方要做到思想集中，肌肉松驰，避免忧郁感受，要有温暖感，呼吸要平静，脉搏要平稳，下腹温暖，额头渐冷。每天重复三次，每次平均5分钟，连续12周。

性冷淡指女性的性反应受到抑制，亦称性感麻痹。弗洛伊德曾经认为，女性性成熟后，"阴蒂的作用决定于阴道的敏感性。阴蒂只有与阴道合作，才能在性高潮中起到部分或全部的作用。"现在看来，这种说法是不正确的。在正常女性的性反应中，阴蒂的敏感性是个极为重要的因素。在不同的情况下女性性高潮的强度和时间有很大差异，但不管性刺激的位置和形式如何，其基本的生理过程是一致的。

生活中的某些经验会损害女性达到性高潮的能力。如父母之间强烈的冲突，或者受到父亲的冷落、创伤事件，尤其是不愉快的首次性交体验、被强奸、受到调戏等都可能会使女性确信性是一种狂暴的攻击行为。男性的早泄是使女性达不到性高潮的常见原因。夫妇间非性的人际关系障碍是女性继发性高潮障碍的常见原因。

运动对性生活的价值

1、 运动能使你为自己的身体健康和体形健美感到自豪，同时会使你的爱人不受约束并使其得到满足。你同爱人就会把各自更强烈的情爱倾注给对方。

2、运动能减轻精神压力，使你感到比较放松并能够在性交时表现出你的热情。

3、运动能使你重新唤起已经消沉了的身体，发现自己还是一个有性能力的人。

4、运动能使性激素、氧气和营养物的供给量增加，有利于强健性爱持久力。

5、运动能增加睾丸素水平，它是促进性欲的激素。

6、运动能使体内产生内啡呔，有助于消除忧郁，改善情绪，增进性兴奋，可激发性欲，防止性生活缺乏快感。

7、运动能使高密度脂蛋白胆固醇水平升高，有助于血脉畅通，血流加速，会使阴茎勃起的能力增强。

8、运动能使你的腰腹部肌肉强健有力，可导致性交时不感到疲劳，并且通过不同作爱体式以增进你们夫妻之间的情感交流，丰富性生活。

9、运动能使骨盆肌、阴道区域的全部肌肉收缩，有助于骨血管分布的改善、充血量加大，血流速度加快，从而会引起阴道区隆起，血流量越大，触觉越敏感，盆肌血管分布的增加会使性交时产生润滑并提高性交的质量。

10、 运动能使你性交时的性感区肌肉更有力。

性冷淡行为疗法

先同丈夫分居数天。然后女方通过对自己身体的观看抚摸，体会能引起兴趣和舒适感觉的地 方。几天后，再同丈夫一起裸卧，相互依偎、抚摸，开始时应该避开乳房和性器官，并不要 急于性交。自己深切体验抚摸中的快感和情感享受，渐渐地将寻找到的最佳刺激点和刺激方 式告诉男方，并可手把手地教会男方抚牛通过上述方法激发出性欲后，才可过渡到性交活动 。男方应尽量配合，待女方阴道分泌物较多时才将阴茎插入阴道，动作柔和缓慢，阴茎插入 深度不宜太深，约5厘米为宜，以防女方疼痛、恐惧。经过一段时间的巩固治疗，就能使女 方获得较满意的性感受，从而克服性冷淡。
性冷淡欣赏疗法

作为一个聪明的丈夫，在妻子出现性冷淡时，如把精力集中在欣赏妻子身体上，往往能重新 激发起妻子的性欲。其方法是：夜晚就寝时，将室内灯光调到适当的亮度，丈夫轻轻地把妻 子的衣服脱光，让女方裸体仰卧或侧卧在床上，丈夫则站在不同角度观察。观察时，男方的 目光要自然、亲切；欣赏时，要从头至脚慢慢品味，最好同时发出“我的妻子真美”之类的 赞叹声，犹如欣赏一幅优美的人体画一般。经验证明，妻子对丈夫这种认真、热情，近乎“ 疯狂”的欣赏，都会产生一种感激回报之情，此时若再加以适当的拥抱、爱抚，就能激发起 妻子的性欲，消除妻子的性冷淡。
性冷淡药疗法

①中成药：（1）乌鸡白凤丸，每次1粒，每日2次。（2）嫦娥加丽丸，每次3～5粒， 每日3次。
②单验方：（1）鹿角胶适量，加黄酒浸软蒸烊服，每次15～30克，每日2次。（2） 蛤士蟆油适量，加冰糖蒸烊服，每日1次。（3）生甘草15克、红参5克，每日1帖，分 2次煎服。

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