神马品牌网国税局增值税申报表:我今天踢球扭伤了脚!想早点恢复怎么办?急!!!!!
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/13 08:35:28
受伤前24小时冷敷（注意不要过度，要不然脚虽然会好受点，但淤血有可能会长时间消不了，影响行动。）
24小时后前面两位的方法都可行，但如果你附近有医院的话，你可以去那里用激光治疗仪治疗，一般两到三天就会好的。
如果你到医院去拍X光片，提示没有有骨折的话，而且扭伤部位是没有创伤的扭伤，在扭伤的早期（头一天）你不要涂红花油之类的活血和扩张血管之类的外用药。
因为在扭伤的早期由于患处受到外力作用，本来血管就已经扩张，如果在早期再用活血化瘀的外用药会使患处血管再度扩张倒致血管破裂出血，过后就是疼痛，瘀血，红肿。所以在扭伤的早期主张局部冷敷或冰敷，使患处血管收缩以减轻疼痛，致少第二天才能用红花油之类的外用药。
如果患处肿胀，可以抬高患肢以减少疼痛，而且尽量少走动，晚上可以抬高患肢5度角再入睡，便于血液循环。
冷敷24小时
热敷48小时
天天泡脚
本人的经验之谈
快去看医生..这没有什么办法的.
如果只是扭伤,,那就多擦些红花油之类的