神马品牌网日本航天测控:我只想问问用什么方法戒烟最好！
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 03:09:00
偶吸烟8年，想戒了可是戒不了。因为偶经常上晚班，通宵没烟很难熬。可是又不想抽了，因为对身体真的很不好。请大家帮帮偶！给偶想个好办法。。不要吃药的那种，也不要去医院的那种哦！！！！！！！！！
意念力是戒烟的最好办法
当经常上晚班，通宵没烟很难熬时，想象烟的害处。烟对身体有很强的侵蚀力，吸烟只是一时的解乏，过时引起更深的不适。同时转移注意力，看报聊天，吃点零食等等。，
当想烟难熬时，慢慢深吸一口气，闭一会再微微呼气，吸为正气生气，呼出为邪气死气。通过一吸一呼的交换，身体中正气充盈，自然会精神增加，减少疲劳。此亦为气功养生一法。
持之以恒，必能达到戒烟的目的。
嚼口香糖
就我的感觉。没有什么病情，就不要戒烟了，太难了。我不过才24岁，就发现戒烟，和戒毒，区别不大，不是很可能的。
想抽的时候就吃点零食(瓜子.口香糖等等)
用毅力。没有比毅力更好的办法了
确实，我借了一个多月还是借不掉
其实我当时已经没有瘾了，但是习惯有可能一辈子都改不掉，所以吃过饭看电视等等时候还是忍不住那种习惯
如果没有病到非要戒掉的话就别戒了
下面的网站有个五日戒烟法不妨是试试