神马品牌网马尔代夫机票预订:如何通过自己手动锻炼增长增强自己的阴茎？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/27 20:16:26
请问如何通过自己手动锻炼增长增强自己的阴茎？我不想吃什么药，还要花钱。最好是即快效果又好的。
1，搓肾：左手掌搓后腰左肾区至发热，换右手掌搓后腰右肾区，两手同时搓，100---500次。
2、捂睾丸：双手搓热，分别捂住左右睾丸，手冷后再次搓热捂住，重复3-4次。
3、捻精索：以拇指，食指捻精索左右各200余次。
4、搓睾丸：两手掌夹住睾丸来回搓动，至少3--7分钟，力度不宜过大，以免疼痛，但亦不宜过小，过小则效果甚微。（从3分钟开始，慢慢增加到7分钟）,注：不得夹带阴茎。
5、敲睾丸：即用手指指腹从下向上敲击睾丸，左右手分别敲击左右睾丸，节奏宜稍快，次数300-1000次。可换方向从多个角度敲击。（从300次开始，慢慢增加到1000次）
6、PC肌: 每天100----1000组，第一个星期100，一个星期以后，每三天增加100。逐渐收紧PC肌，坚持收紧5秒钟（直至一分钟，时间越长越好）。然后，放松PC肌5秒钟，这样就完成了一个组练习。
7、热敷：每次做练习前抽出几分钟做“热敷”会对整个练习大有裨益。把热毛巾包在整个阴茎躯干上，直到你感觉不到毛巾还有温度，或者2-3分钟后。当你移开毛巾时，阴茎应该是略带红色的。
少林童子功种有锻炼增强阴茎的办法，不过要长期坚持．
晚上睡前，
1双手揉戳阴茎50下，不能太用力，否则射精了．
2一只手握住阴茎，一只手拖住睾丸，中等力度上提50下．
3双手捏住睾丸根部的连接到体内的肉筋，揉戳50下，力度适中感到酸痛即可．
长期坚持，能保持性欲，增强性功能．
你可以先试试
上面的都是很好的方法
2楼的不信呀