样板间征集活动方案:怎么减大腿小腿和臀部上的肉

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 19:04:51
不节食,有什么专项运动可以减这几个地方的肉

推荐个动作给你做：
1、踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。
2、双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后慢慢放下脚跟
3、可重复做10次

多蹲即可

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