洛阳613校园招聘:朝盐晚蜜是正确的吗?

朝盐晚蜜，是自古流传的养生方法，中医提倡的养生之道，意思为早上的时候喝点盐水，晚上的时候喝蜜水，早上喝盐水是因为咸味是补肾的，而晚上喝蜜水能起到健脾的作用，所以总的来说，“朝盐晚蜜排毒”这种说法并不科学，一定要分清什么环境，身体状况如何。而不是大众普及人人“朝盐晚蜜”。朝盐晚蜜，指的是网络流传“朝盐水晚蜂蜜水”，不但可清宿便又排毒养生。
　　不出大汗没必要喝盐水，首先不可否认水的作用，人体需要水分。那盐水有没有必要呢？喝盐水养生这个观念源于中医，中医认为盐有明目镇心、清理胃火的功能。中山三院营养科副主任卞华伟说，有没有必要喝盐水要结合实际情况，不可一概而论。古人认为喝盐水有好处，这是因为古人多要下地干活卖苦力，需要喝盐水补充矿物质，维持体力需要。并且盐在古代得来不易，属于珍贵食物。
　　现代人车坐着，空调开着，活动量出汗量都很少，额外喝盐水很多时候没有必要了。并且现代人从一日三餐、零食中摄取的盐分已经足够多，远远超过营养协会每人每天不超过6克盐的标准。不久前公布的《广东省居民膳食营养调查结果》发现，广州人每人每天平均摄盐量达到了8.7克，过多摄入盐会增加患高血压等疾病的风险。除非你有特殊需要，比如腹泻需要喝淡盐水补充电解质，要出去做大体力活，做大量运动要大量出汗，喝点盐水免得身体消耗太多矿物质。所以“朝盐”这个说法看用在什么人身上，什么生活环境，个体情况如何，不可毫无前提一概提倡。其实喝水对人身体有益是肯定的，人体需要水分，对都市大多数上班族，喝盐水就没有必要了，倒是要注意每天水分的摄取量要达标，为早起喝点温水无论对肠胃，对身体新陈代谢都大有好处。

其实还是朝蜜晚盐有道理,因为早上人体因为一晚的睡眠,人体的水分必定要消耗掉很多,营养也因为6~8个小时的睡眠而缺失,血糖也降底,早上空腹喝点蜂密一方面可以补充营养,另一方面可以补充水份,晚上睡觉前喝点盐水,可以起到杀菌作用,并且可以足进睡眠~

不正确！
早上空腹喝蜂蜜水是最好的！
可以补充营养，保护胃黏膜，润肠通便，缓解便秘，好处多多。但是一天内摄入蜂蜜不宜超过30克。
此外蜂蜜性寒，脾胃虚寒的人更要适度服用！
晚上补盐有助睡眠吗？
我没听过！晚上睡觉前喝一点纯牛奶，可以帮助入睡的！
嘿嘿！

早上空腹喝蜂蜜水或者是淡盐水都好。因为这样可以清理肠胃，有排毒的功效。润肠通便，缓解便秘。晚上入睡前还是合酸奶比较好，牛奶可能不好消化。