神马品牌网长春师范大学中外合作办学:立位体前屈多少公分才可以劈得下竖叉？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/07 12:20:14
我立位体前屈才25公分，不知道要练到什么程度才可以劈得下去。
我劝你找个老师给你教教你怎么练，怎么压腿！这样比较安全一点，不然伤了筋就不好了！不过呢，如果你不怕的话，可以先压压腿，一点点提高压腿杆的高度，一般杆子过肩就能劈竖叉了！
不一定!两个韧带不是完全一样!要分开来练习!
是哦，我也很想知道，
自己盲目的练都不知道是对是错
何日见成绩