神马品牌网深圳湾到宝安机场大巴:请问要怎么做能减少抽筋？？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/11 02:10:12
有时候在半夜或者早晨五六点的时间脚抽筋，痛极了
请问要怎么做能减少抽筋？？抽筋是什么缘故呀？？
请问要怎么做能减少抽筋？？抽筋是什么缘故呀？？
多吃一点涵钙的食品，还有就是多做运动，对身体比较好
你可能有些缺钙,我以前也是这样,多注意保暖,还有就是多吃些水果,多运动,但不要太多,还有就是保持一个良好的心态,多喝热水,小心着凉,我能想到的就这些了,你自己再参考一下吧
补钙了，或者是打针了，有专门补钙的针，打一针就会好的，我以前也是的，不过现在好了
同感呀，我以前也是这样的。看了医生人家说主要是体质比较差，还有你是不是经常喜欢走路，腿部肌肉疲劳也会有这样的现象的。白天走路太多，导致腿部肌肉疲劳，到晚上睡觉的时候肌肉依然不会很好的放松下来，这个时候要是再受点点凉……
呵呵，建议你平时注意休息，不要走太多的路。如果你是女生的话还要注意下自己的身体，多吃点含铁，锌,钙的东西。最后，睡觉的时候盖好被子，不要乱蹬哟：）
我有的时候也容易抽筋，后来才听说是由于缺钙的原因，是不是很准确就不清楚了。不过每当发生抽筋现象，我就在早餐时喝高钙的豆奶，坚持喝几天，就不会抽筋了。效果可以，您也可以试试，看对您有没有用。
那是缺钙现象，多吃含钙高的食物就行了