神马品牌网东营飞机场电话:每天上网10多个小时，我应该怎么注意健康？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 21:43:11
我现在近视300.600，身体感觉也不好，经常是通宵上网．希望电脑工作者还有医生朋友可以给点建议＜身体方面的＞，先谢谢了啊
减少上网时间 最好不要通宵，会打乱生物钟对人体造成很大的损害，医学研究结果表明，经常熬夜会对人的身体带来极大的损害，而长时间地紧盯屏幕更会导致眼睛极度疲劳，视力严重下降，而大脑长时间处于兴奋状态也不利于脑的发育，这一切对于正在长身体的我们都是极为不利的。此外，一夜的过度疲劳之后，第二天的时间便会全部耗费在睡眠上，即使做事也会显得萎靡不振，大好时光白白浪费．总之通宵上网，坏处多多，切莫拿自己的青春开玩笑，让我们说一声：“通宵上网，可休矣。”
多运动,少上网.
减少上网时间
我们可以在网上看看电影或玩玩游戏．不断的调节自己的脑神经．这样可以使自己精神放松头脑得到休息，要是真的不行那就克制自己不在上了．回家休息．即使在工作也要这样了，人没有精神那里来的精力工作了．身体是革命的本钱吗？
应该注意你上网的环境如果光线不足也会导致你的度数加深的更快＾～＾
多喝水
如果是油性皮肤的话就要多洗脸，我上网久了脸上就会有很多油^不洗很容易长豆豆＾～＾
还有就是要多向远处了望从而调节眼睛
也可以滴眼药水！
最好就不要上通宵．这样会影响你的睡眠时间导致影响身体健康！
如果确实不能减少上网时间的话，最好更换一个好一点的液晶显示器．LCD显示器对减轻视力疲劳还是有一定的作用的.
其次,间隔一两小时是要休息下的，长期坐着不动对你的手臂、肩周和颈部也没有好处．
第三，还是得多运动，多吃果蔬等。