神马品牌网内蒙赤峰小米好不好:为什么一上班就变胖了?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/02 07:21:32
我工作了不到两年却长了20斤!!
我该怎么办啊!?看着以前比我胖的人,我这心里真不是滋味啊~~~我要怎么要才可以变回原来的我呢？??
我该怎么办啊!?看着以前比我胖的人,我这心里真不是滋味啊~~~我要怎么要才可以变回原来的我呢？??
你和我一样，一上班就狂长肉。不上班就飞快消瘦。根据个人经验，你我都是心理问题，有道是：心宽体胖！
建议你在每次用餐定量，细嚼慢咽（每口饭要嚼10-20
下），并坚持每餐饭后快步行走30分钟
（这可是我的经验之谈，不能说对你一定减肥，我已经减了5斤了）
其实最主要的就是因为主要是一上班，就没时间去锻炼身体，而且一吃完饭就想睡觉或许坐下来休息，这样日积月累，不长啤酒肚才怪！
所以没事的时候也不烦做一些简单的运动，多走动走动，吃完饭以后不要那么快就坐下来休息，可以四处走走散散步，十多分钟后再坐下来休息！！
这样可以消耗一些脂肪！！
这和工作性质是有关糸的,如果你总是坐着不动当然会胖了,并且还会都胖在肚子上的.还是适当锻炼一下身体比较好的.
晕，我们上了班后都瘦下来了，
我认为最有效的瘦身方法就是：拒绝夜宵，睡觉前四个小时不要沾固体食物，最多喝点水；每天坚持快步走，具体：频率130步/分持续15分钟，频率在110步/分持续20分钟，其余随意放松走，时间总共在1小时左右。这样的减脂效果比慢跑1小时还要好，最后再哆嗦一句：贵在坚持，祝你减肥成功。
我感觉是长时间坐的过，白领阶层运动量要加大呀
怎么会呢，是不是你没用心上班，老是偷懒，人家都是会瘦了