神马品牌网内蒙古省份区号:人的睡觉时间可以减少吗？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 20:02:14
减少了会有什么伤害？减少多少时间对身体没有 伤害？
确保最佳睡眠时间（子时和午时）内的睡眠，可以取得用最少的睡眠时间满足睡眠需要的效果，午睡质量尤佳。睡好子午觉，胜过吃补药。
当然可以。。。
适当减少睡觉时间对健康没有影响，因为睡眠质量会提高。理论上睡觉时间可以趋近于0，据说就有不睡觉的人，身体各方面指标正常。
当然可以咯!只不过睡觉时间减少人容易处于亚健康状态
当然可以。。。但是少于8小时。。。对身体是一种透支。。。