延边辣白菜的做法:经常睡觉多梦,请问如何解决?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/10 08:49:14
属于神经衰弱,你可以在睡前喝一杯热牛奶,安神的!
睡觉肢势有问题 别压到心脏
那可能是你白天事情太多,以至于夜间老爱想.思想一刻也不能停下来了.你最好侧着睡,而且不要让自己正兴奋的时候去睡觉,那样会更加睡不着.最好让自己很累的时候去睡,再不就去洗个热水澡.这样很舒服的就容易入睡了.
心理压力不要太大,注意自我调节!!!
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属于神经衰弱,你可以在睡前喝一杯热牛奶,安神的!
睡觉肢势有问题 别压到心脏
那可能是你白天事情太多,以至于夜间老爱想.思想一刻也不能停下来了.你最好侧着睡,而且不要让自己正兴奋的时候去睡觉,那样会更加睡不着.最好让自己很累的时候去睡,再不就去洗个热水澡.这样很舒服的就容易入睡了.
心理压力不要太大,注意自我调节!!!