神马品牌网成都黑社会大哥叶雏:请教专家，以下几种方法真的具有减肥功效吗？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/07 16:14:14
1.每晚睡前饮一匙食醋
2.长期饮用普洱茶
3.长期饮用苦丁茶
4.将普通大米炒熟后煮成粥，代替主食每日食用
谢谢wengyulei和苜菜师傅两位的热心解答，我觉得你们说的都有些道理，非常感谢，酷酷小林介绍的减肥俱乐部在沈阳，而我在上海，呵呵，太远的说，不过也要谢谢你。 愿你们都有健康的身体，苗条的身材
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4.将普通大米炒熟后煮成粥，代替主食每日食用
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以我的经验可以给你一些意见做参考:
这四种方法都有减肥效果，把它分为健康减肥和不健康减肥。
减肥的第1、2、3项是比较健康的，而第4项是不健康的。
食醋是增加胃酸分泌，帮助消化食物。这样也有美容功效；对那些消化不良也有一定的效果。
茶是众所周知能把肠胃中的脂肪给带走，具有减肥提神功效。但效果不是立竿见影的，长期服用效果也不是很明显。
至于第四项那种做法只是降低米饭的热量，在胃中待不多久就直入大肠。可这样的话你会更加感觉饥饿，甚至吃下更多东西。这样一来，不仅没有减肥，也把身体拖累了。
以我的经验可以给你一些意见做参考:
这四种方法都有减肥效果，把它分为健康减肥和不健康减肥。
减肥的第1、2、3项是比较健康的，而第4项是不健康的。
食醋是增加胃酸分泌，帮助消化食物。这样也有美容功效；对那些消化不良也有一定的效果。
茶是众所周知能把肠胃中的脂肪给带走，具有减肥提神功效。但效果不是立竿见影的，长期服用效果也不是很明显。
至于第四项那种做法只是降低米饭的热量，在胃中待不多久就直入大肠。可这样的话你会更加感觉饥饿，甚至吃下更多东西。这样一来，不仅没有减肥，也把身体拖累了。
营养的摄入主要是靠小肠的吸收,胃主要是打磨食物方便小肠吸收的,要想减肥,就要加速食物在小肠的停留时间,食物在胃里的打磨时间大概是三十分钟左右,吃过饭后三十分钟最好不要做什么剧烈的运动,三十分钟后可以开始做一些运动加速食物经过小肠的时间,使得食物尽可能快的通过小肠.所以在吃饭前喝汤是很重要的不仅可以让你少吃,还可以润肠,方便食物通过.也是有道理的.
当然合理的饮食,适当的运动才是最重要的.
晚上尽量不要吃干的.
以上四种我都不赞成.