神马品牌网石学敏醒脑开窍法书:高分求够一个好的答案
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 00:41:21
只想知道牛奶和豆浆的营养比,本人身高174CM体重64KG有点贫血,早上喝牛奶好还是喝豆浆好,请给我一个合理的答案,并请告诉我是为什么,答案如果好的话本人再追加50分,绝不食言
如果你是男的，最好是喝牛奶，因为豆浆中含有雌性激素，比较适合女的，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。豆浆性偏寒，故平素胃寒、脾虚易腹泻、腹胀的人不宜饮用。。
但是豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。
所以如果你是男人，不要大量喝豆浆
如果你是MAN，一定要喝豆浆，因为豆浆含有雌性激素，减少前列腺疾病（Ca)发生机会；如果你是女的，最好喝豆浆，因为豆浆含有雌性激素，减少乳腺癌的发生（中国是世界上女性乳腺癌发生率最低的，原因就是食用豆制品多的缘故），牛奶，不太适合中国人吸收，国外也多以喝酸奶为主，主要原因是酸奶营养成分更有利于吸收，而牛奶的蛋白不利于东方人直接吸收。
所有牛奶或豆浆都不要空腹饮用。
早上空腹喝牛奶也对畏不好啊！
都说中国人对牛奶吸收不好，其实两个换着喝也好啊 免得会腻
靠这些就能治好贫血吗???????
找医生去!!
保险!!
不出岔子!!!
喝牛奶。早上空腹喝豆浆对胃不好。
那天再网上看到一篇这样的消息,说男人早晨空腹最好是喝豆浆,有利于人体的吸收,而且最好是不要放糖,如果不习惯淡淡的豆浆味道,可以稍微加一点糖.这洋饮用的方法比牛奶会好,牛奶空腹是不可以喝的,人体不会吸收.如果空腹喝了牛奶就跟没喝是一样的.