神马品牌网中南大学铁道宿舍条件:吃哪些蔬菜有助于身体健康
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 08:33:53
各种蔬菜的营养成分是不一样的，尽量多样化。
哪种也少不了，市场上有卖的都是有益的～不要挑食加上适量运动就很健康！
要准确地说吃哪些蔬菜对身体有益，这要根据不同的人、不同的年龄段、不同的身体状况等个性化条件来安排。一般来说，要多吃些深色蔬菜、红色蔬菜、黄色蔬菜。这些蔬菜一般含有较高的维生素C和胡萝卜素。另外，如果是高血压患者，可以多吃些降压蔬菜，如芹菜。儿童一般不爱吃蔬菜，我们可在蔬菜的色香味上下些功夫，如把胡萝卜泥做成果冻或榨成汁。这一切，都要根据具体情况而定。
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