湖州组织工作网:每次跑步前都要做些拉伸动作吗？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/10 17:55:32
具体要怎么做？怎么拉伸脚啊？

一定要做的
不然会拉伤肌腱的,我就曾经因为没有做拉伤了,修养了一个月

先活动活动筋骨，这样可对身体放松。

当然要做了，要不跑步时很容易受伤

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