神马品牌网中国林业出版社格式:美女们请给我点建议
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/07 19:35:00
我只是腰部两边有两快肉比较明显 我想过要吸脂可是人家说对身体不好 我转过呼啦圈但是效果都不是很明显请问有什么好的办法
我很负责的告诉你
转呼拉圈管用
绝对管用
我的经验是:吃曲美
因为他是相对比较安全的减肥药
晚上吃过饭后一个小时,或者睡觉前一个小时转
转大概40分钟,
我敢说.不出一个月绝对让你惊喜
转呼拉圈、仰卧起坐都很管用，问题是重在坚持，我的腰就是这样瘦下来的
早上与晚餐后做运动的黄金时间
在健身房里挥汗如雨做运动，有时收效甚微。这是因为没有选对时间，从而导致身体基础代谢率降低的缘故。早上是一天中基础代谢率最低的时段，一般来说在午后慢慢提高。可是如果早上进行运动，代谢率就会迅速提高，这样身体就能消耗掉更多的能量。晚餐后30分钟，身体血糖值达到高峰，身体迎来了消化的黄金时期。这时进行运动会消耗掉比平时更多的能量。
呼啦圈是骗人的了
没什么特别好的办法
就是时刻注意着动用肉多的部位
不要让他闲着
呼啦圈骗人？ 难道你不感觉转完之后会洋洋的？会发红？ 那就说明它在消耗你的脂肪． 你说不关用．说明你没坚持／． 我就是用呼啦圈减下来的吖．． 每天坚持转500个．或是15分钟．不到10天准有效果．我是从2尺2的腰围减到2尺滴‘‘努力吖！！！ 希望你能成功