方孟敖和方孟韦:精力旺盛睡不着觉怎么办?

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/12 16:23:55
我因为工作比较忙,一般从早上到晚上都不休息
但是精力很旺盛,累了也睡不着
请问我有什么办法能解决?

睡觉前不要做太多运动，尤其是剧烈的，还可以在睡前喝些牛奶，有安神功效。另外，要合理安排好工作和休息的时间，如果还是没用的话，建议你去医院看看，可能身体出了问题。

服安眠药。

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