神马品牌网蓝媋水尼蒙尔克素网购:跆拳道后踢时总是忍不住要摔，怎么办呢？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 21:40:33
今天练习后踢明明心中知道怎么踢，但是一踢出去就走样了，而且转身的时候总是忍不住要摔，无论如何也控制不住，而且腿也踢不高，膝盖也夹不紧了，应该怎么练习呢？
后踢。没你想得那么难了。多看教练怎么做，还有就是转身的时候头先转，那样不会晕。还有就是转的时候重心下降。支撑腿弯曲。然后就是上肢维持平衡，上身放松而且要团身。这样的话重心就比较稳。支撑脚不要踩地踩的太死，灵活一点，每那样就不会摔了。
刚开始转的时候，慢一点。熟悉了再加快速度。
再试着发力，那样就会很快了。我的学生踢的都很好。
我觉得你可能是在踢的时候只是把自己的腿送了出去，自己的腰和身子并没有做出后踢的动作，也就是说你在后踢的时候应该在出腿的同时把整个身子的重心向后压，一方面可以加大出腿的力度，另一方面可以保持身体的重心稳定。
主要还是韧带的问题，把胯再努力的拉开一点，做动作先不要想快和发力，先纠正动作，然后慢慢放松加快动作与协调性，最后自然能出力量。慢慢练习吧
你在平时走路的时候就练转身，不用出腿，也可以练单腿转，另外练习时候如果练右腿那就用左手抱右肩，试试看
你的柔韧性不行啊！先把韧带拉开，否则你练什么都很别扭的！
`````用力蹬出去应该不会那么容易跌的```