神马品牌网备课的重要性概括:人体经常处于饥饿的状态下会瘦下来吗
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/05 06:00:20
大概一天只吃100克苹果和200克黄瓜，身体在自然状态（不工作也不运动），仍有一定的饥饿感时，会瘦下去吗
您这么做简直是玩命,是在放弃自己的健康,您会变得弱不禁风,您不可能吃一辈子黄瓜苹果吧.
别自己伤害自己.
“想瘦”，仅仅靠改变食谱是不够的，（因为我们必须活着，不能把自己饿死。），还要适当运动。
先要搞明白明白“胖与不胖”跟体重，与围度无关（当然腰围除外。而且它是很重要的标准），体脂含量才是唯一的标准，称重的唯一目的就是它是建立食谱的重要依据之一。
明白这点后就要知道“减肥”就像“学习”一样，绝对不能一朝一夕．心血来潮。它是一个持之以恒的事。也就是说您必须彻底改变您的生活习惯才能“瘦”，才能做到所谓的不反弹。
其实所谓“减肥”就是一个关于热量的游戏。
简单的说就是每天摄入的热量小于每天消耗的热量，
就是说要根据您每天的运动量科学合理的制定您的食谱。所以说吃什么都无所谓,关键是得把"它"消耗掉，一定要选一个自己喜欢的运动进行锻炼，那样您会变得既美丽又健康(当然减脂阶段就选一些低热量的食物吃)
最后，相当重要的一点就是万不可盲目。
就是说所谓成功与否是根据标准衡量出来的，一定要有一个目标，遇到困难别气馁．别放弃。
希望您能达到自己的目标！加油吧！ (冒昧之处请您见谅)
会。
但是你的健康也“减肥”了。
最明显的就是你的皮肤失去弹性和光泽，如果你以前很胖的话还会出现皱纹。