神马品牌网广东石油化工学院英文:头发短时间内白了好多，这是为什么
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 07:37:08
今年半年的工作时间变长了，压力变大了，睡眠也就越来越少，造成短时间内头发一下白了很多的最主要原因是什么？我应该怎样去防止这种情况继续下去？在营养方面有什么好的建议吗
1．保持心情舒畅，注意饮食，多进食一些粗粮、瓜果蔬菜、动物肝脏等含有丰富铁、铜微量元素及维生素食物，少食或忌用辛辣之品；
2．药物上可服用A、B族维生素及泛酸钙，中药以滋阴补肾为主，可选用六味地黄丸、首乌片；桑椹子、枸杞煎水口服；
3．局部按摩：按摩可以刺激头部血管及毛囊，改善血液循环；
4．针刺治疗：通过针刺头部穴位，使经络通达，气血通畅。但目前这些方法多只能改善。