鄞州区农林局 陈杰:求最有效可行的减腹部赘肉的方法。。。

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 09:21:33
同上，谢谢

每天做养卧起坐50个，坚持，一定坚持，最少一年，一般3个月就有成效，你看到你的成果时候就鼓励自己不要放弃，这个方法是最不伤身子的，而且吃饭多了胃也不会出来，累点就忍了吧。

坐的时候最好自然收腹
时间长了自然小一点

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