神马品牌网中建科技天津公司招聘:如何让头脑精力充沛?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 15:49:34
我学习紧张,经常头晕,有没有好办法可以让我做作业时头脑清醒呀?
还有我在重点高中读书
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要有正确的心理意识，不要给自己过大的压力，合理安排休息时间。人感觉很疲惫的时候就一定要休息一下，时间不要太长就可以。中午一般是要小息片刻的，因为上午脑子用了一上午，下午还得继续用脑，所以中午休息一下是好的。晚上不可熬夜太久，给自己的压力也不可太大，如果不这样，睡眠质量很低，就更不行了。总之，对于学习要有个正确的态度，心理上要认识充分
充足的睡眠
正中午时分休息一会儿,会使你精力充沛。锻炼也能使你头脑清晰、身体健康。
只要一觉得疲劳就小睡 一会，5分钟就够，会精神很多的，5分钟不影响你考大学吧
合理用脑,每天的最佳用脑时间是早上的8-10点和下午的4-6点.
早餐吃的丰富一点才能给身体足够的能量,对于早餐一向都提倡吃的好.
保证充足的睡眠,7-8个钟始终是需要的.