神马品牌网北京华为学校:我1.80只能抓筐 咋提弹跳了
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/03 19:52:56
最好少跳 楼下还有人了
主要锻炼腿部肌肉，
而且，你说楼下有人，你不是说想在楼上房间里提弹跳吧？
可以蛙跳，
在篮框底，双脚连续起跳，以用手摸到篮板为止，
最开始切忌运动量太大！
要持久运动，
楼上那帮家伙尽扯淡^^^^^^
人家要练的是自己,你们吹什么啊?
满瓶不响,半瓶咣铛^^^
不能刻意去练弹跳,这也需要天赋的,我认识一个家伙是扛着杠铃跳的,174CM,双手抓筐,但是对身高有影响,我也想练弹跳,爬楼梯应该是个不错的办法!加油!
切
我1.75就可以摸筐了
加油啊
你们都以为自己很厉害啊!我的一个同学草一米七!能碰筐!怎么样~我问过他!他说只要你大力跳起来!久了也就厉害了!我也正学着呢|
我183 单手抓
唉
天资不好
后天努力又不够
惭愧
惭愧
靠~我同学才15岁~1.68。学校排球队的~
他都能抓筐~你这么高都不行~靠``~