神马品牌网汶瑞机械山东有限公司:晚上睡不着早上起不来怎么办？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 05:17:04
每天都是临晨两点睡觉，中午一点起床
是不是得病了？
是不是得病了？
你不用工作?不用上课吗?真幸福~
逼自己睡是可能没用,但可以逼自己起床
建议你不管前天晚上几点睡第二天都八点起床,每天这样就不会晚上睡不着了.
夜猫子通常比正常人聪明一点点
不要给自己一个错误的心里暗示
你可以睡的着的
真的
尽量白天不要睡觉
攒到晚上睡
这样满满调整形成习惯
就正常了 不过必须坚持
生物钟失调
晚上多做运动.试试
没事，我还经常晚上上网白天睡觉呢。