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来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/16 15:31:56
以个人身体素质而言.如果你不爱运动的话,就少吃,尽量吃低脂肪低热量的东西.如果你很爱吃,那就只有多做运动来消耗你吃下去的热量.
早饭要吃饱，否则会长胖晚饭要吃少，睡觉前不要吃东西。
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