香港易高集团:请问,如何进行心理自疗,有哪些心理书籍可帮助自疗?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/13 16:16:31
不知你到底自疗什么?
但是你可以增强你的自信心,坚守你的理想、抱负.
把一切不开心、不愉快、不如意统统都忘掉,认真过好自己的每一天.只有心里充实了,才能不会无聊.
再者,你可以看一些名人传记,学一学名人人生哲学.
如果还不行的话,就看一些关于心理得书,可能对你有些帮助.
不能自疗
我就是前车之鉴(情况不说了)
自疗其实就是一种自我逃避
要学会面对面前的风风雨雨
~~克服无聊就能自疗!~~~
我的经验是看成功励志类的书籍,专业的心理书很难懂的!
推荐书目卡耐基的《人性的弱点》,拿破仑.希尔的《生存习惯》等!
在开始的15年,即使中途有那样的经历,我也似乎一直没有忧愁过,总是像个不懂事的小孩般,天天有伴玩,什么都不想(做决定的事有爸妈担着,学校里的事朋友替我想,在家乖乖女,在外好学生,除了喜欢上课讲小话) 14岁时,有个挺护着我的朋友出现了,像我亲姐姐样的,我很依赖她,突然就很想这样让她陪我一辈子,第一次如此怕失去.后来,她还是有了男友,我不知为什么就硬要躲着她,到最后两个人都弄得伤痕累累,过了两年半才渐渐平息,后来两人几乎连朋友都没得做.经过这事,我就开始不停的想,也不知道在想些什么,就是要想.其他事也不管.猛然间就觉得突然长大了,把以前的空白都补回来了..进了大学,发生了一些事,又遇到一类似的朋友,也很依赖,可我们两个总磨合不了,起初我也会像以前忍其他朋友一样忍,直到后来,忍得阵阵发凉,就会觉得好累,,我们现在基本上不说话,只会静静的待着然后又开始想很多.现在,我突然发现,之前那么多年,我交朋友从未交过心,总会到一定程度就会停止,不自觉的就会隐藏真正的自我,从未放开过.不止是朋友,就连做其他的事我也只能进步到一个阶段.我很困扰,很想明白这么多年我到底需要什么,以后到底要怎么做才好.再也不要浑浑噩噩下去了.我从小到大,天天做梦,最近的一两个月总是梦到被人追得无处藏身.快崩溃了.前半年,我在心理网站上做了个测试,结果表明,我有强迫症,抑郁症,忧郁症,饮食睡眠症,自闭症,我倒是有些平静.却不知道有那么严重.平常的我可总是以一副乐天派的样子出现的,亲和力够强,活泼好动..晚上就不行了..情绪就上来了. 现在碰到一点小事,有时似乎都压制不住自己的情绪,很想突然爆发.却不会,只是独自闷着,气个半死.
去学气功吧,即可以磨练性情又可以强身健体
最重要的是多放松自己。。