西安长里村附近招聘:如何减去腹部脂肪效果好？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 12:28:49

运动,最简单方法:每天晚上快走1小时,要坚持噢!

我家先生每天坚持走路上班,走45分钟,啤酒肚没了，腰围小了2寸．

挺直脊背坐着，再收缩腹部站立，交替进行，每次坚持大约20秒钟，然后放松。运动时保持正常呼吸，每天重复做16次，不久便可将腆出的腹部收回

我也一直想减,也没减掉呢.

我感觉到少吃，而且每次吃饭的时候也不吃到撑，会对腰围有所改善：）

如何减去腹部脂肪效果好？ 如何减去腹部脂肪 如何减去腹部多余脂肪 如何减去腹部的脂肪 如何减去腹部的脂肪 如何减去腹部多余的脂肪 如何较快减去腹部的脂肪 如何减去腹部多余的脂肪？ 如何重点减去腹部的脂肪? 如何健身减去腰,腹部脂肪???