最具投资价值的画家:怎样可以增加弹跳力？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/09 20:54:59
除了冲刺以外还有蛙跳

追袋鼠 脚上系上沙带
还要练腰部力量
这样你的弹跳力会有所增加

拉长跟键是关键 可以脚前掌踩在楼梯上上下活动来拉长跟键

追袋鼠

跳绳

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