珠海三美电机:提高记忆力最好的办法征集！~~~

有利于增强记忆的食物

卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳。

大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。

牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力

鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。

蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。

木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。

1、 注意力集中。记忆时只有聚精会神，专心致志，排除杂念和外界干挠，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2、兴趣浓厚。如果对学习材料，知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3、 理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢、记得久。仅靠死记硬背则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4、过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

5、及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹，防止遗忘的有效手段。

6、经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆中的错误得以纠正，遗漏得以弥补，使学习内容中的重难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

7、视听结合。可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能来强化记忆，提高记忆效率。这比单一默读的效果好得多。

8、多种手段。根据情况灵活运用分类记忆、图表记忆来缩短记忆过程。或者采取编提纲、记笔记、做卡片等方法来增强记忆力。

9、最佳时间。一般来说，上午9—11时，下午3—4时，晚上7—10时为最佳记忆时间。利用上述时间来记忆重难点和学习材料，效果要好得多。

10、科学用脑。在保证营养，积极休息，进行体育锻炼等保养大脑的基础上科学用脑。只有防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，才能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。以上介绍的10种提高记忆力的方法的核心可以归纳为：培养兴趣、集中精神、掌握规律和方法、讲究科学原则。

右脑记忆器是根据日本教育学博士，国际著名右脑开发专家七田真先生有关右脑学习的相关理论研究出来的一种高科技产品。七

田真博士，四十年来一直致力于倡导和实践右脑的研究开发和推广。他的教育理论还远播美国、东南亚以及韩国等地，在国际上

产生了广泛影响。因其在右脑教育领域里的卓越贡献，日本政府特别授予他“社会文化功劳奖”。世界学术文化审议会向他颁发

了国际学术奖，世界知识产权登记协会还向他颁发了世界和平功劳骑士勋章。他著述颇丰主要有：《七田式超右脑记忆法》、《

波动速读法》、《智能和创造科学》、《超右脑革命》、《全脑时代》、《右脑生活的秘密》、《奇妙的七田式右脑学习法》、

《右脑全开发教育》、《超右脑照相记忆法》等 。七田真博士在他的《超右脑英语学习法》一书中明确提出：右脑的记忆力是左

脑的100万倍，左脑是一台低速意识处理计算机，右脑则是快速自动处理计算机。运用右脑记忆器，普通人4天可记住1000个英语

单词，半年到一年就能具备熟练的英语听说能力。天才都是运用右脑的，如果不知道右脑的记忆力，一味地去追求左脑的记忆力

，家长和孩子就会在重压下度日如年。以往我们也使用编故事的方法来记忆一些内容，也有一定的效果。但右脑的记忆，没有必

要编故事，每当两个图案放在一起的时候，视觉可以看到这个图案里两个东西有接触联想，但是不见得有任何的原因要这么联想

，也没有创造任何的故事或者前提告诉大家为什么这么联想。大脑在α波状态下，右脑拥有创造图像的力量，可以让我们“想象

”出图像，以加强记忆力的存盘。右脑记忆器的理论基础是开发刺激右脑，其核心技术就是诱导大脑出现α脑电波，让意识与潜

意识良好沟通。同时α波可以诱导大脑产生脑内吗啡而脑内吗啡具有十分强大的生命运动功能，它不仅可以保护大脑，而且可以

提高记忆力。脑内吗啡中最有效、最可贵的物质是呐啡呔荷尔蒙，它对于改善大脑、提高脑能、养护身心等起到十分重要的作用

。右脑记忆器应用物理学的原理和手段来解决生物学的问题，它完全符合生命科学的特征。对右脑记忆器反应最灵敏的年龄段在

2.5至18周岁之间，在右脑记忆器发出独特音乐的诱导和刺激下，他们可以在无意识的情况下快速进入α波状态，在相应年龄的学

生当脑电波处于α波状态时最容易形成图像概念，在有文字导向时即形成与文字内容相对应的让右脑可以记忆的图，它是以一种

不自觉的、潜移默化的方式来获取长期记忆。成年人可以通过长期的训练和有意识的控制来调节自己进入右脑的状态，其中最关

键的一步就是先诱导脑波进入α波状态，但它需要一定的强制性，而且这个时间非常有限，使用右脑记忆器可以让我们随时进入

并较长时间处于右脑学习工作状态，自由操控右脑，数百倍提高学习效率，最大限度发挥右脑潜能。右脑记忆器帮你调节情绪、

开发脑力时，不需要你投入更大的精力去控制学习什么才能达到良好状态，只需要在空闲甚至睡觉时戴上耳机，经过一段时间有

规律的使用后，将会发现你已经达到一个意想不到的好状态。我们对大脑的使用方法会发生改变，并能长久保持灵敏的头脑。右

脑记忆器，将信息直接传送到右脑潜意识，右脑的想象力会使记忆成为图像出现，让大脑不知不觉进入右脑工作状态。学习而完

全不付出辛苦是行不通的，但右脑记忆器能让你在学习中获得乐趣。

有利于增强记忆的食物

卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳。

大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。

牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力

鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。

蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。

木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。

一切书籍都是瞎编的别信。
记忆曲线是科学，及时复习最重要。
NO能起到搭建大脑中新突触连接的作用，吃鱼肝油还是有一定道理的，但吃太多了会中毒。

记得国外有一本跟这个有关系的书叫作：《学习的革命》讲的很好！书里面介绍了怎样分清自己的学习类别，这样可以根据自己的情况选择学习方式和记忆方式！